Ягоды годжи, или дереза обыкновенная, — это суперфуд, который пользуется огромной популярностью. Они веками применялись в традиционной китайской медицине и сегодня ценятся по всему миру за свои питательные свойства и пользу для здоровья. В магазине "Алтай БАД" вы найдете только качественные и натуральные ягоды годжи.
Что такое ягоды годжи?
Это небольшие красные ягоды овальной формы, растущие на кустарнике семейства пасленовых. Исторически их родина — Китай и Тибет. Сегодня ягоды годжи выращивают во многих регионах, включая Алтай, где они сохраняют свою природную чистоту и полезные свойства.
Состав и пищевая ценность
Ягоды годжи богаты витаминами (C, E, группы B), минералами (селен, калий, магний, цинк, железо и др.), антиоксидантами (полисахариды, зеаксантин, лютеин, бета-каротин), аминокислотами и другими ценными веществами. В 100 граммах ягод содержится около 309 ккал, 11,1 г белка, 2,6 г жира и 53,4 г углеводов.
Полезные свойства ягод годжи
Как употреблять ягоды годжи?
В сыром виде ягоды годжи не едят из-за возможных проблем с пищеварением. Их высушивают, что делает их безопасными для употребления. Перед использованием ягоды промывают водой и замачивают или едят вялеными.
Способы употребления:
Как выбрать и хранить ягоды годжи?
При выборе ягод обращайте внимание на их цвет (ярко-красный), запах (приятный) и упаковку (с датой изготовления и сроком годности). Хранить ягоды нужно в герметичном контейнере в темном, прохладном месте, защищенном от света. В таких условиях они сохраняют свежесть до года.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на пользу, ягоды годжи имеют противопоказания:
Продукты из ягод годжи в магазине "Алтай БАД"
В нашем магазине вы найдете:
Заключение
Ягоды годжи — это настоящий дар природы, который стоит включить в рацион. Они укрепляют здоровье, повышают жизненный тонус и предотвращают болезни. В магазине "Алтай БАД" вы найдете качественные продукты с ягодами годжи, которые помогут вам быть здоровыми. Перед началом приема новых продуктов проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Что такое ягоды годжи?
Это небольшие красные ягоды овальной формы, растущие на кустарнике семейства пасленовых. Исторически их родина — Китай и Тибет. Сегодня ягоды годжи выращивают во многих регионах, включая Алтай, где они сохраняют свою природную чистоту и полезные свойства.
Состав и пищевая ценность
Ягоды годжи богаты витаминами (C, E, группы B), минералами (селен, калий, магний, цинк, железо и др.), антиоксидантами (полисахариды, зеаксантин, лютеин, бета-каротин), аминокислотами и другими ценными веществами. В 100 граммах ягод содержится около 309 ккал, 11,1 г белка, 2,6 г жира и 53,4 г углеводов.
Полезные свойства ягод годжи
- Антиоксидантный эффект. Ягоды годжи борются со свободными радикалами, замедляют старение, защищают клетки от повреждений и снижают риск хронических заболеваний.
- Укрепление иммунитета. Благодаря витамину C и полисахаридам ягоды годжи помогают организму противостоять вирусам и инфекциям, особенно в сезон простуд.
- Поддержка здоровья глаз. Зеаксантин и лютеин защищают глаза от ультрафиолетового излучения и предотвращают макулярную дегенерацию.
- Улучшение настроения и энергетического обмена. Ягоды годжи повышают жизненный тонус, улучшают работу организма и снижают стресс.
- Польза для кожи. Антиоксиданты и бета-каротин защищают кожу от старения, улучшают ее состояние и придают сияние.
- Поддержка сердечно-сосудистой системы. Ягоды годжи нормализуют уровень глюкозы и холестерина в крови, улучшают работу сердца и сосудов.
- Помощь при анемии. Благодаря содержанию железа ягоды годжи полезны для профилактики и лечения анемии.
Как употреблять ягоды годжи?
В сыром виде ягоды годжи не едят из-за возможных проблем с пищеварением. Их высушивают, что делает их безопасными для употребления. Перед использованием ягоды промывают водой и замачивают или едят вялеными.
Способы употребления:
- В чае, компотах и киселях.
- В смузи, салатах и кашах.
- Как начинку для выпечки.
- В качестве перекуса.
Как выбрать и хранить ягоды годжи?
При выборе ягод обращайте внимание на их цвет (ярко-красный), запах (приятный) и упаковку (с датой изготовления и сроком годности). Хранить ягоды нужно в герметичном контейнере в темном, прохладном месте, защищенном от света. В таких условиях они сохраняют свежесть до года.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на пользу, ягоды годжи имеют противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость.
- Беременность и кормление грудью.
- Возраст до 3 лет.
- Прием лекарств для разжижения крови, лечения диабета или давления (требуется консультация врача).
Продукты из ягод годжи в магазине "Алтай БАД"
В нашем магазине вы найдете:
- Сушеные ягоды годжи — отборные ягоды, высушенные с сохранением полезных свойств.
- Экстракт ягод годжи — концентрированная вытяжка, равная шести килограммам свежих ягод.
- Бальзамы и комплексы на основе ягод годжи и других натуральных компонентов.
Заключение
Ягоды годжи — это настоящий дар природы, который стоит включить в рацион. Они укрепляют здоровье, повышают жизненный тонус и предотвращают болезни. В магазине "Алтай БАД" вы найдете качественные продукты с ягодами годжи, которые помогут вам быть здоровыми. Перед началом приема новых продуктов проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.